Neki madeži, poput onih na licu Cindy Crawford i Marilyn Monroe stekli su kultni status! No, znate li zapravo što su madeži, zašto nastaju i zašto ih je nužno redovito kontrolirati? I kada je vrijeme za uklanjanje madeža?
Manje poznata činjenica je kako se rađamo bez madeža, jer oni nastaju i nestaju tijekom cijelog našeg života. Češće se stvaraju na dijelovima tijela koja izložimo sunčevoj svjetlosti, a inače ih ne izlažemo. Primjerice, veća je vjerojatnost da pronađemo novi madež na stopalima, leđima ili natkoljenici, nego na licu ili vratu.
Madeži su dobroćudne promjene na koži, a nastaju nakupinom pigmenta, odnosno melanocita. Više madeža imaju osobe koje se u većoj mjeri izlažu UV zrakama, osobe s genetskom predispozicijom razvoja kožnih promjena te osobe svijetle puti. Nečiju put najlakše možemo ustanoviti prema boji očiju, budući da boja šarenica ovisi o količini pigmenta koju osoba ima. Tako i osoba koja intenzivno potamni tijekom godišnjeg odmora, s primjerice zelenim očima, zapravo ima svijetlu put.
Svatko od nas može pratiti izgled svoje kože na dostupnim mjestima. Ako primijetite da je neki od madeža promijenio boju ili oblik, vrijeme je za pregled madeža!
Madeže pregledavaju specijalisti dermatologije, uređajem koji se naziva dermatoskop. Većini ljudi dovoljno je pregledati madeže jednom godišnje. Ako je u obitelji zabilježena veća sklonost razvoju kožnih promjena ili je osoba ranije imala sumnju na tumoske kožne promjene, ti pregledi trebaju biti i češći, no to će preporučiti liječnik specijalist.
Madeži koje je dermatolog procijeni sumnjivima, potrebno je ukloniti. Više o uklanjanju madeža govori specijalist kirurgije i subspecijalist plastične kirurgije Dražen Đurović, dr.med.
Stanice madeža se mogu mijenjati, a te promjene uglavnom su i vidljive. Uglavnom se radi o promjeni ruba madeža, boje i veličine madeža. Takve madeže nužno je ukloniti kirurškim putem, a uklonjeno tkivo potom se šalje na patohistološku obradu. To je jedini način za utvrđivanje prirode tkiva, odnosno da se ustanovi je li došlo do razvoja tumorskih promjena.
Najteži oblik tumora kože je melanom – zloćudan tumor kože i jedan od najagresivnijih vrsta tumora generalno. Nažalost, posljednjih godina broj melanoma u Hrvatskoj raste. Stoga je vrlo važno redovito pregledavati madeže i uklanjati one za koje se postavi sumnja na tumorske promjene.
Madeži su tvorbe na površini kože, stoga ih je nužno ukloniti kirurškim putem. Zahvat traje oko pola sata i izvodi se uz primjenu lokalnog anestetika. Specijalist kirurgije madež uklanja, a na njegovom mjestu koža se šiva kako bi ostao najmanji mogući ožiljak. Do zarastanja, ožiljci su vrlo osjetljivi pa je važno zaštiti ih od sunca.
Današnji stil života uglavnom je sjedilačke prirode. Većina nas sjedi veći broj sati na radnom mjestu, fakultetu, školi, a nakon što umorni dođemo doma – onda sjednemo u fotelju ili na kauč kako bismo odmorili. Nakon toga, legnemo u krevet i provedemo još nekoliko sati u ležećem položaju.
Ipak, naše tijelo je puno zglobova i mišića, što ga čini idealnim za kretanje. Nedovoljno kretanje uzrokuje niz teškoća našem tjelesnom zdravlju, kao što su pretilost, bolesti krvožilnog sustava, dijabetes, hormonalnu neravnotežu, ali i teškoće mentalnog zdravlja. Dapače, kretanje je u brojnim istraživanjima prepoznato kao važan zaštitni čimbenik.
Zašto je važno redovito se kretati pojasnio je dr. Nikola ovdje, a benefite boravka u prirodi saznajte ovdje.
Jedno od čestih zdravstvenih stanja, koje nastaje kao posljedica nedovoljnog kretanja je i križobolja te doista nije ugodno stanje. Iako se češće javlja kod starijih osoba, zbog sjedilačkog načina života više nije rijetkost niti kod mlađih osoba. Dr. Nikola za vas je pripremio video na temu križobolje.
Saznajte zašto do nje dolazi, ali i što učiniti kada se ona javi. Preporučuje se odmoriti dok traje aktuna bol, no velik broj ljudi živi s njom duže vrijeme.
Kada je dovoljno samoliječenje, a kada je potrebno javiti se liječniku pojašnjava naš dr. Nikola.
Donosimo odgovore na često postavljana pitanja o križobolji!
Vježbanje i redovita tjelesna aktivnost svakako pomažu u prevenciji javljanja bolova u leđima. Pritom se preporučuju vježbe kojima se jačaju mišići leđa, što se postiže vježbanjem u teretani, pilatesom i yogom. No, kada se križobolja javi, a bol je srednjeg do jačeg intentziteta, savjetuje se odmor nekoliko dana. Nakon toga ponovno možete započeti s laganim istezanjem i vježbanjem.
Kada je bol intenzivna, popijte tabletu koja i inače pomaže kod bolova. Podsjećamo, tablete protiv bolova ili analgetike dijelimo u nekoliko skupina. Vjerojatno najpopularniji analgetici su oni na bazi ibuprofena, na tržištu ih nalazimo u različitim dozama i pod različitim imenima. S druge strane, većina ljudi najmanje vjeruju tabletama na bazi paracetamola. No, ako ih niste dugo koristili, pokušajte ponovno jer su tajanstveni putevi boli, kao i putevi ublažavanja boli. Možda vam idući put pomogne!
Neki ljudi su skloniji križobolji zbog fizionomije ili nekih oštećenja i ozljeda “skupljenih” tijekom života. Kod njih je veća vjerojatnost kako će ih križobolja češće zahvaćati. S druge strane, ako su leđa zdrava, veliku ulogu imaju preventive radnje, kao što je redovita tjelovježba te korištenje kvalitetnog stolca i madraca. Pazite na svoje tijelo!
Prvi korak kada krene intenzivan bol neka bude vaš liječnik obiteljske medicine, koji će pomoći savjetom ili uputiti na daljnju specijalističku obradu ako smatra potrebnim. Kada odmorite i oputite leđa, možete se javiti fizoterapeutu ili kineziologu u obližnjoj teretani. Oni će savjetovati vježbe najbolje upravo za vas. Dodatno, savjetujte se i sa svojim ljekarnikom, možda će preporučiti neki dodatak prehrani koji će povoljno djelovati na opuštanje mišića, ako je u tome problem.