Jeste li se ikada zapitali zašto se upala uha češće javlja ljeti? Ili pak kako uopće dolazi do infekcije uha? Sve o uzrocima, simptomima, liječenju, ali i nedoumicama oko pojave upale uha tijekom ljetnih mjeseci, razriješio je naš dr. Nikola Prpić.
Upala uha se javlja kada bakterije ili virusi inficiraju srednje uho, što je zrakom ispunjen prostor iza bubnjića u kojem se nalaze sićušne vibrirajuće kosti uha. Iako može zahvatiti sve dobne skupine, djeca su posebno podložna ovim infekcijama zbog svog imunološkog sustava te kraće Eustahijeve cijevi.
Uzroci upale uha mogu biti raznoliki, uključujući prehladu, infekcije sinusa, nakupljanje viška sluzi, izloženost duhanskom dimu i promjene nadmorske visine ili klime. Svakako treba napomenuti da se upala uha, baš kao i samo uho, dijeli na tri dijela. Tako razlikujemo upalu:
Prepoznavanje simptoma upale uha ključno je za pravovremenu intervenciju. Pacijenti često opisuju osjećaj da im uši pulsiraju poput vlastitog srčanog ritma ili osjećaju stalnu bol. Upravo je to jedan od znakova upale uha, odnosno simptom koji ne smijete ignorirati. Na što još obratiti pažnju:
Važno je znati da postoje učinkovite opcije liječenja za upalu uha. Kontrola boli često je prvi korak, a za to se mogu koristiti bezreceptni analgetici. Topli oblozi također mogu pružiti olakšanje. U težim slučajevima, liječnik može propisati antibiotike kako bi suzbio infekciju, posebno ako je infekcija ozbiljna ili ako je pacijent malo dijete.
Zanimljivo je primijetiti da se tijekom ljeta često bilježi porast broja upala uha. Ovo je povezano s povećanom aktivnošću u vodi, što može izložiti uši većem broju bakterija. Voda koja ostane zarobljena u uhu nakon plivanja u bazenu ili moru može poslužiti kao plodno tlo za bakterije, što rezultira često spominjanim ‘plivačkim uhom‘.
U tom slučaju vrlo vjerojatno se radi o upali vanjskog uha, odnosno upale kanala koji vodi do bubnjića-zvukovoda. Tada dolazi do upale koja oblaže kanal i obično se radi o bakterijskoj upali. Pored plivanja, uzrok upale vanjskog uha može biti i toplo vrijeme. Naime, u tom slučaju vlaga i zvoj ostaju u zvukovodu što je plodno tlo za bakterije. U slučajevima jake upale, mogu oticati i limfni čvorovi. Pored prethodno spomenutih analgetika, preporuka je i kloniti uho od vode, što znači izbjegavati morske aktivnosti.
Prevencija je ključna kako bi se smanjila incidencija upala uha. To može uključivati redovito pranje ruku, održavanje imunološkog sustava kroz uravnoteženu prehranu i adekvatan san, te izbjegavanje alergena ili iritanata koji mogu uzrokovati začepljenje. Tijekom ljetnih mjeseci, razmislite o korištenju čepića za uši prilikom plivanja i pobrinite se da su vaše uši suhe nakon vodenih aktivnosti. Isto tako, izbjegavajte čišćenje ušiju štapićima.
U slučaju sumnje na upalu uha, uvijek je najbolje konzultirati se s liječnikom. Medicinski stručnjaci imaju potrebno znanje i alate za preciznu dijagnozu i odabir najprikladnijeg liječenja, čime se osigurava brz oporavak i smanjenje mogućih komplikacija.
A za još korisnih savjeta iz ovog područja pratite ordinaciju „Uho – grlo – nos“.
Torba za plažu je izuzetno praktična i olakšava boravak na ljetovanju. Za one kojima treba podsjetnik što sve ponijeti, donosimo kratki vodič.
Vjerujemo da ste na ovo lagano preokrenuli očima u stilu: “Tko to ne zna!“ Međutim, znate kako kažu, ponavljanje je majka znanja. Ne možemo dovoljno naglasiti važnost ne izlaganja suncu bez zaštitne kreme. Znamo da želite dobiti tu boju s kojom ćete se hvaliti u uredu nakon godišnjeg i na koju sve ljetne haljine, i kratke hlače za momke bolje stoje. Međutim, imajte na umu da preplanuli ten traje tek nekoliko tjedana, a koža je tu za cijeli život. Čuvajte ju!
Vaše usne također trebaju zaštitu – za mekše i toplije ljetne poljupce.
Hidracija u ljetnim mjesecima izrazito je bitna jer znojenjem pojačano gubimo tekućinu iz organizma. Da bismo bili zdravi, mora postojati ravnoteža unosa vode i njenog izlučivanja. Uz napomenu da smo svi različiti, ističemo opće preporuke koje kažu da bi prosječna žena trebala unijeti 2 litre tekućine dnevno, a prosječan muškarac 3 litre. Zato, navečer prije odlaska na spavanje savjetujemo da stavite bočicu vode u hladnjak i kada sutradan krećete na sunčanje i kupanje samo ju preselite u torbu za plažu. Vaš organizam bit će vam zahvalan!
Šeširi, pogotovo oni širokog oboda modni su dodatak kojemu malo koja žena može odoljeti. Osim što nadopunjavaju svaki outfit dozom šika, imaju veliku ulogu u zaštiti od sunčanice. Sunčanica se kod djece manifestira jačim simptomima, pa ako vodite djecu sa sobom, spakirajte šeširiće i za njih!
Još jedan modni dodatak sa svrhom zaštite od sunčeva zračenja su sunčane naočale. Pri izboru, osim onog glavnog kriterija – kako vam stoje – obratite pozornost na to da imaju sloj koji blokira UV zračenje. Dugotrajno, ali i kratkotrajno izlaganje očiju suncu bez zaštite može imati brojne negativne učinke na zdravlje vida. Ponovno, djeca su najugroženija pa se pobrinite da i ona nose svoje „sunčike“. U zaštitit očiju od sunca pomoći mogu i kapi za oči sa sastavom umjetnih suza.
Presvlačenje kupaćeg kostima kod svakog izlaska iz mora može biti naporno, no neosporno je potrebno. Mokri kupaći kostim može uzrokovati promjene u ekosistemu vaginalne mikroflore tako da uništava „dobre bakterije“ i na taj način otvara put bakterijama, gljivicama i virusima. I da, presvlačenje kao pravilo vrijedi i za muški dio publike. Mokre kupaće gaće/hlače mogu dovesti do pothlađivanja genitalne regije što kao posljedicu može imati različite upale.
Termalna voda u spreju mnogima je jedan je od najdražih ljetnih rekvizita. Sadrži je minerale zbog kojih djeluje umirujuće i protuupalno. Može ublažiti osjećaj na koži nakon opeklina od sunca. Kada je pošpricate osjetit ćete da je koža mekša i hidrirana, a na visokim temperaturama dodatno pruža efekt osvježenja.
Apsolutni must-have za sve žene i muškarce duge kose je gumica za kosu. Zašto silni uskličnici? Zato što smo ih nebrojeno puta zaboravili. Vezanje kose pri ulasku u more osim što je praktičnije kod plivanja, također štiti kosu od morske vode koja ju u dubinski isušuje. Morsku vodu treba dobro isprati iz kose nakon svakog kupanja kako ne bi došlo do oštećenja.
Ovaj savjet se odnosi na one kojima su plaže udaljene od apartmana. Nije loše u torbu za plažu ubaciti neki zdravi slatkiš, grickalicu poput čipsa od jabuke ili neko sezonsko voće. Vrućina sunca u kombinaciji s plivanjem može nas iscrpiti, pa mali boost energije pri ruci nije na odmet.
Ova točka ujedno pokriva i još nekoliko koje nismo ispisali jer bolje zvuči 10 neizostavnih stvari u torbi za plažu, nego 12. Šalu na stranu, vodonepropusne torbice trebaju vam za one trenutke kada se cijela ekipa želi okupati (baciti picigin) – a ne da netko mora ostati na plaži čuvati stvari. Također, u njih preporučujemo staviti knjigu (ili Kindle) koje ćete ponijeti za razonodu.
Naposlijetku, dodajmo ono što nismo uvrstili u popis jer smatramo prelogičnim, a to su ručnik za plažu, šator za plažu – da osigura hlad za djecu, japanke, sandale ili ako želite izgledati kao strani turisti – gumene sandale za more. Dodajmo i slušalice jer nitko ne voli samoprozvane DJ-eve na plaži. Kada smo kod slušalica, preporučujemo one male da vam ne ostanu tragovi dok se sunčate (ne govorimo iz iskustva). Luftić u obliku jednoroga, donata, ili flaminga već godinama je neizostavni dio onih dobrih fotografija za Instagram pa ako želite popuniti feed imajte i to na umu.
Neka vam torba za plažu bude dodatak za sigurno uživanje u ljetovanju.