virtualna, Autor na Virtualna ordinacija

Koža je naš najveći organ i ujedno najbolji detektor promjena u organizmu. Zato je pravilna njega kože krucijalna.

Dok se tijekom ljeta izlažemo suncu u želji za tamnijim tenom, pravi „učinak“ vidi se na jesen. Nakon uživanja u morskim radostima, hladniji dani donose neželjene posljedice. Slijedom toga, koža postajte grublja, suha i dehidriranija, a posljedica prekomjernog sunčanja mogu biti i akne. Naime, zbog visokih temperatura može se javiti pojačano lučenje sebuma koji na zraku oksidira te dolazi do pogoršanja tena u hladnijim danima.

Stoga je pravilna njega kože vrlo važna- izvana i iznutra.

Iako je ljeto već daleko iza nas, nije loše naglasiti da je kao i u mnogim drugim situacijama, pa tako i kod izlaganja sunčevoj svjetlosti, umjerenost je od iznimne važnosti. Sve o njezi kože i noktiju u hladnijim danima otkrila nam je Marina Marušić Fojs, mag.pharm.:

Piling i hidratacija kože

U hladnijim danima vlažnost zraka se smanjuje što se odražava na našu kožu. Naime, ona brže dehidrira te je naizgled suha. Zbog toga je poželjno riješiti se mrtvih stanica kože. Inače, piling je poželjan u svakom godišnjem dobu jer priprema kožu za apsorpciju proizvoda za njegu.

Pored pilinga, poželjna je dobra hidratantna krema prilagođena tvom tipu kože. I naravno, njega iznutra. Pobrini se da tvoj tanjur bude bogat sezonskim voćem i povrćem koji će te opskrbiti, vitaminima i mineralima, proteinima te omega 3-zasićenim kiselinama (riba, orašasti plodovi itd.). Na taj način, njega kože provodi se i iznutra.

Njega noktiju

Baš kao koža i nokti gube vlage. Posljedično dolazi do listanja i pucanja noktiju. Stoga se preporuča izbjegavati pretjeranu izloženost deterdžentima i agresivno rezanje kutikule oko nokta. Hidratantne kreme za ruke i nokte također su dobar saveznik beauty rutine u hladnim danima.

Za ovakvih još savjeta, pratite našu ordinaciju “Ljekarna”.

Sindrom karpalnog kanala

Sindrom karpalnog kanala ili tunela čest je problem kod osoba koje puno vremena provode za računalom. Riječ je o stanju koje se javlja kad dođe do oštećenja i poremećene funkcije medijalnog živca koji se proteže rukom sve do dlana. Zbog toga ga je važno liječiti na vrijeme, kako ne bi došlo do nepovratnog oštećenja živca medianus.

Sve o tom sindromu objasnio nam je Dražen Đurović dr. med., iz zagrebačke Poliklinike Victus.

Koji su simptomi?

Početni simptomi su prolazni trnci u prstima tijekom noći ili ujutro, kasnije i cijeli dan. S vremenom se osoba žali na oticanje prstiju, smanjenje pokretljivosti i poremećaj osjetljivosti. Sindrom karpalnog tunela može se javiti na obje šake, a simptomi su obično izraženiji na dominantnoj ruci.

Koga pogađa?

Javlja se u odrasloj dobi, češće kod žena. Pojavi doprinose poslovi koji zahtijevaju ponavljane fleksije šale, ali je većinom je idiopatska. Rizični čimbenici su artritis zapešća, dijabetes, edem karpalnog tunela u trudnoći i slično.

Kako ga dijagnosticirati?

U nekim slučajevima nije lako utvrditi da se radi o sindromu karpalnog kanala. Jedan od načina za dijagnozu je Tinelov znak, a ponekad se provodi i ispitivanje provodljivosti medijanusa.

Kako se liječi?

Liječenju se pristupa ovisno o duljini trajanja simptoma, kao i intenzitetu pritiska na živac. Kod konzervativnog pristupa ručni zglob se imobilizira ortozom u neutralnom položaju tako da prsti ostaju slobodni. Ortoza se u početku nosi stalno tijekom dva do tri tjedna, a zatim, samo po noći. Od lijekova se primjenjuju analgetici i protuupalni lijekovi. Mogu se primijeniti i različite vrste fizikalne terapije kako bi se smanjio pritisak na živac (terapijski ultrazvuk, terapijski laser i sl.). U slučaju da konzervativno liječenje ne pomaže, primjenjuje se operativni zahvat. Riječ je o jednostavnoj operaciji koja najčešće rezultira dobrim oporavkom živca.