Stigle su nam niske temperature, što uvijek prati i osjećaj hladnoće pa se preporučuje nošenje slojevite tople odjeće. No, kada se provede duže vremena na otvorenom, opisujemo to kao smrzavanje i žalimo što nismo odjenuli još topliju vestu. No, zapravo dolazi do pothlađivanja organizma, ne samo na površini nego i u unutrašnjosti tijela.
Što se događa u našem tijelu kada dođe do pothlađenosti te je li dobra ideja popiti kuhano vino kako bismo se ugrijali, pojašnjava naš dr. Nikola.
Donosimo nekoliko savjeta kako da spriječite smrzavanje u zimskim mjesecima.
Znamo kako ste to čuli već puno puta, ali to je zlatno pravilo. Odijevanjem potkošulje, tanke majice ili dvije, veste, šala, kaputa zaštitit ćete vitalne organe i spriječiti pothlađivanje. Pomoći će i kapa ili kapuljača na glavi i rukavice na rukama, kako biste se zaštitili od vjetra. Ne zaboravite toplu obuću, idealno s debljim potplatima.
Pri slojevitom odijevanju pripazite da je odjeća načinjena od pamuka ili vune, jer će tako tijelo moći disati i otpuštati višak topline ako do njega dođe. Odijevanje tkanina s većim udjelom poliesterskih vlakana, može uzrokovati znojenje ako zabundani uđete na toplo. Ta vlaga će pojačati osjećaj hladnoće kada ponovno izađete na hladnoću.
Topli napitak poput čaja ili vruće čokolade, zagrijat će organizam. Topli napitak koji sadži alkohol nije preporučljivo popiti, što pojašnjava i dr. Nikola u videu iznad. Ako se odlučite pojesti nešto na adventskom sajmu, birajte topla jela kako se ne biste nepotrebno “hladili” jelima koja se konzumiraju hladna.
Bilo da provodite duže vrijeme na adventskom sajmu, lokalnom parku ili mondenom skijalištu, ne zadržavajte se predugo na jednom mjestu. Ako ste u većem društvu najzimogrozniji, potaknite ih na micanje s mjesta kako ne bi došlo do pothlađivanja organizma.
Atopijski dermatitis je kronična bolest kože, a karakteristično je da se javlja u ciklusima. Izmjenjuju se mirnija faza (remisija) te faza kada se bolest aktivira i manifestira simptome. Poznato je kako kronične bolesti uzrokuju stres, no sam stres može i pogoršati kronične bolesti te biti okidač za novu aktivnu fazu bolesti. Kako su povezani atopijski dermatitis i mentalno zdravlje, doznajte u nastavku.
Stres je normalna reakcija na razini uma i tijela. Ova pojava događa se u situacijama kada osobni resursi nisu dovoljni za nošenje s okolinskim uvjetima. Primjerice, tijelo ima stresnu reakciju kada se uspinjemo na uspon. A za isti nemamo dovoljno kondicije. Navedeno se očituje raznim simptomima. Neki od njih su znojenje, lupanje srca, misli da smo možda zagrizli više nego što možemo progutati. Također, stresnu reakciju imamo i kada smo na poslu preplavljeni količinom radnih zadataka ili kada se posvađamo s nekim.
Stresni okidači uzrokuju niz promjena u našem umu i tijelu, što može voditi pogoršanju simptoma kroničnih bolesti.
Atopijski dermatitis i mentalno zdravlje- koja je poveznica? Mogu li se simptomi dermatitisa pogoršati zbog stresnih situacijama? O povezanosti atopijskog dermatitisa i mentalnog zdravlja razgovarali smo sa psihologinjom dr.sc. Helenom Tomljenović iz KBC Sestre Milosrdnice. U svakodnevnom radu se susreće s bolesnicima koji imaju atopijski dermatitis. Ispričala nam je što najčešće muči bolesnike s atopijskim dermatitisom, ali i koje teškoće mentalnog zdravlja se mogu javiti kod ove skupine bolesnika.
Poslušajte!