Ljetni dani pružaju nam savršenu priliku za uživanje na otvorenom, bilo da se radi o šetnji prirodom, pikniku ili kampiranju. No, uz sve te blagodati, postoje i potencijalne opasnosti koje ne smijemo zanemariti – ubodi insekata poput pčela, osa i stršljena. Osim što može biti bolan, ubod ovih insekata može izazvati ozbiljne alergijske reakcije, pa čak i dovesti do smrtnog ishoda.

Ubod i alergijske reakcije

Ubodi insekata poput pčela, osa i stršljena izazivaju različite reakcije kod ljudi. Dok neki doživljavaju blagu nelagodu, drugi mogu razviti teške alergijske reakcije koje zahtijevaju hitnu medicinsku intervenciju. Ubod stršljena obično izaziva širu i intenzivniju reakciju u usporedbi s ubodom pčele ili ose.

Uobičajeni simptomi uboda

Nakon uboda insekta, simptomi se obično pojavljuju odmah i uključuju:

• Iznenadno peckanje i bol
• Crvenilo, oteklina i svrbež oko mjesta uboda
• U nekim slučajevima, oteklina može narasti do veličine loptice za golf unutar 2 do 3 dana

Medonosne pčele često ostavljaju žalac u koži, dok ose i stršljeni to ne čine. Važno je pravilno ukloniti žalac kako bi se smanjila količina otrova koja ulazi u tijelo. Najbolje je koristiti ravan predmet umjesto pincete, jer pinceta može istisnuti dodatni otrov u ranu.

Alergijske reakcije na ubod

Kod osoba koje su alergične na ubode insekata, simptomi mogu biti ozbiljniji i uključivati:

• Osipe koji svrbe po cijelom tijelu
• Probleme s disanjem i zviždanje pri disanju (wheezing)
• Šok zbog naglog pada krvnog tlaka

Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah potražite medicinsku pomoć jer bi mogli biti znakovi anafilaktičke reakcije, koja je po život opasna.

Kako biste smanjili rizik od uboda insekata dok boravite u prirodi, pridržavajte se sljedećih savjeta:

• Izbjegavajte odjeću žarkih boja i parfeme koji privlače insekte
• Nosite pokrivala za glavu
• Izbjegavajte ispijanje tekućine iz konzerve
• Pokrijte područja vrata i glave koja su najosjetljivija na ubode

Osobe koje znaju da su alergične na ubode insekata trebale bi uvijek nositi set za samopomoć koji uključuje antihistaminike i adrenalin autoinjektor. Također, obavijestite prijatelje i obitelj o svojoj alergiji kako bi mogli brzo reagirati u slučaju uboda.

Zanimljivosti i važni savjeti

Zanimljivo je da prosječna osoba koja nije alergična može podnijeti čak 22 uboda po kilogramu tjelesne težine bez ozbiljnih posljedica. Međutim, za alergičare, i jedan ubod može biti opasan. Stoga je važno biti svjestan opasnosti i znati kako pravilno reagirati.

Ako dođe do anafilaktičke reakcije, ne čekajte – odmah zovite Hitnu pomoć. Pravovremena medicinska intervencija može spasiti život.

Uživanje u prirodi može biti sigurno i bezbrižno ako se pridržavate ovih savjeta i budete spremni za nepredviđene situacije. Boravak na otvorenom donosi mnoge radosti, a s pravim mjerama opreza, možete uživati u svakom trenutku bez straha od neugodnih susreta s insektima.

I dok mislimo da svi znaju koliko je korištenje proizvoda sa SPF zaštitom neizostavan dio njege kože u ljetnim mjesecima (ali i ostalim kada je UV indeks visok), TikTok nas je poprilično iznenadio neprovjerenim i opasnim informacijama. Iako ima pregršt influencera koji pozivaju na korištenje proizovoda s SPF-om i upozoravaju na štetnost sunčevih zraka, neki su pak zagovornici dezinformacija.

Mitovi na TikToku

Naime, na TikToku možete naići na videe gdje se poziva na izlaganje suncu bez ikakve zaštite, kao što su to radili naši stari. No, UV zračenje je danas puno jače, što povećava rizik od melanoma kože. Također, neki TikTokeri tvrde da je dovoljno unositi vitamine i minerale kroz hranu za zaštitu od sunca, što nije istina!

Pronašli smo i tvrdnje da su kreme sa zaštitnim faktorom, čak i kancerogene. Iako za to nema znanstvenih dokaza. Postoji i zabrinutost da korištenje krema za sunčanje može spriječiti apsorpciju vitamina D. Međutim, istraživanja pokazuju da takvi proizvodi ne blokiraju značajno proizvodnju vitamina D.

Važnost SPF zaštite

Ovo je jednostavna i učinkovita mjera koja štiti kožu od štetnih učinaka sunca i dugotrajnih zdravstvenih problema. Studije pokazuju da redovita upotreba krema sa SPF zaštitom smanjuje rizik od melanoma za čak 50%. SPF štiti kožu od štetnih UVB zraka koje uzrokuju opekline, kao i UVA zraka koje dovode do preranog starenja kože.

• Jeste li znali? UV zrake mogu prodrijeti kroz oblake i staklo, stoga je SPF važan čak i kada je oblačno ili ste u zatvorenom prostoru.

Kako pravilno nanositi SPF?

Evo nekoliko savjeta za pravilnu primjenu:

1. Količina: Preporučeno je nanositi 2 mg/cm² kože kako bi se postigla optimalna zaštita. To je otprilike količina koja odgovara tekućini koja bi pokrila veličinu kovanice od dva eura za lice i vrat.
2. Pokrijte sva područja: Ravnomjerno nanesite proizvod na sve dijelove tijela koji su izloženi suncu, uključujući teže dostupna područja, poput ušiju.
3. Vrijeme primjene: Nanesite proizvod (kremu, losion, sprej) 15 do 30 minuta prije izlaganja suncu kako bi se mogla apsorbirati i osigurati zaštita.
4. Ponovna primjena: SPF zaštitu ponavljajte svaka dva sata, posebno nakon plivanja i znojenja.
5. Svakodnevna upotreba: SPF proizvodi nisu samo za plažu. Rutinski ih nanosite jer su UVA zrake prisutne tijekom cijele godine.

Zaključak

Proizvodi sa SPF zaštitom nisu marketinški trik! Korištenje proizvoda sa SPF zaštitom ključno je za očuvanje zdravlja kože. Zato se nemojte oslanjati na neprovjerene informacije s društvenih mreža. Zaštitite svoju kožu i uživajte u sunčanim danima bez brige!