Trudnoća je jedno od najvažnijih razdoblja u životu svake žene. To je posebno osjetljivo razdoblje u kojem žene s posebnim oprezom preispituju sve što stavlja na sebe, u sebe i svu svoju okolinu, sve iz brige prema svom nerođenom potomstvu. To je ujedno i razdoblje velikih promjena na ženinom tijelu i koži te je važna pravilna njega kože tijekom tog razdoblja kako bi se spriječile neželjene posljedice.
Promjene u koži tijekom trudnoće nastupaju zbog hormonalnih promjena koje se događaju u tijelu. U trudnoći jako poraste razina progesterona i estrogenih hormona što utječe na kožu pa se mnoge žene u ovom razdoblju suoče s neočekivanim promjenama: aknama, hiperpigmentacijama, suhoćom kože i strijama. Pravilna njega kože može ublažiti, a možda i spriječiti ove promjene, što je detaljno opisala magistra Marina Marušić Fojs iz ljekarne Marušić.
Jedan od najčešćih problema s kožom tijekom trudnoće su strije. Strije su ožiljci koji se javljaju kada se koža rasteže prebrzo, a kolagen i elastin u koži se ne mogu prilagoditi brzom rastu. One se najčešće javljaju na trbuhu, bedrima i grudima. Kako bi se spriječio nastanak strija, važno je redovito hidratizirati kožu. Korištenje hidratantnih krema i ulja, kao što je npr. bademovo ulje, može pomoći u održavanju elastičnosti kože i spriječiti nastanak strija.
Drugi česti problem s kožom s kojim se trudnice često susreću jest hiperpigmentacija.
Hiperpigmentacija se javlja kada se proizvodnja melanina u koži poveća, što može uzrokovati tamne mrlje na kože. Tamne mrlje (ili fleke, kako ih se inače naziva), javljaju se najčešće na licu: iznad usana i na čelu. Često se ova pojava zove trudnička maska ili kloazma. Ona se javlja kod otprilike polovice trudnica. Kako bi se spriječila hiperpigmentacija, poželjno je izbjegavati izlaganje suncu, korištenje kreme sa zaštitnim faktorom i zaštitnih šešira sa širokim obodom. Također, važno je koristiti proizvode za njegu kože koji sadrže sastojke poput vitamina C i niacinamida koji mogu pomoći u smanjenju hiperpigmentacije. Za trudnoću je karakteristična i pojava tamne linije na trbuhu, vertikalno od pupka prema dolje, a koja se zove još i linea nigra. To je normalna pojava u trudnoći, ne može se spriječiti. Nakon trudnoće se obično polako sama povlači i s vremenom nestane.
Kada smo već spomenuli zaštitu kože od sunca, možemo se osvrnuti na odabir krema sa zaštitnim faktorom. Treba svakako obratiti pažnju na to da krema koju će trudnica koristiti, ne sadrži sastojke koji mogu biti štetni za fetus. Isto tako da ne iritira kožu. Preteška (okluzivna) krema može povećati probleme s aknama. Zato, preporučujemo kupovinu samo kod provjerenih distributera koji imaju odgovarajuće uvjete skladištenja tijekom cijele godine i mogu dati dobar stručni savjet. Konkretno, treba izbjegavati kreme koje sadrže zaštitne faktore koji mogu biti štetni za trudnice i fetus. To su oksibenzon, oktokrilen, avobnezon i homosalat. Prednost treba dati onima koji sadrže prirodne sastojke popust cinkovog oksida i titanijevog dioksida (tzv. kreme s mineralnim zaštitnim faktorima). Ovi sastojci su sigurni za trudnice i ne bi trebali izazvati iritacije.
Suha koža je još jedan problem s kožom tijekom trudnoće. Suha koža se javlja zbog hormonalnih promjena koje mogu uzrokovati smanjenje proizvodnje sebuma u koži. Kako bi se ublažila suhoća kože, važna je redovita hidratacija. Korištenje hidratantnih krema i ulja može pomoći u održavanju hidratacije kože. Od sigurnih i provjerenih sastojaka za hidrataciju, u trudnoći se najviše preporuča koristi:
Nakon poroda, koža se također može mijenjati. Hormonalne promjene koje se događaju nakon poroda mogu uzrokovati akne, suhu kožu i gubitak kose. Kako bi se spriječile ove neželjene posljedice, važno je nastaviti s pravilnom njegom kože. Postporođajni gubitak kose, često zna zabrinuti žene, međutim treba imati na umu da je to normalan proces koji se događa zbog hormonalnih promjena u tijelu.
Na kraju spomenimo i poznati trudnički sjaj. To nije samo neutemeljeni izraz za podizanje morala trudnica, nego stvarna pojava. Naime, u trudnoći tijelo proizvede i do 50% više krvi, što dovodi do prokrvljenosti svih organa, pa tako i kože. Pojačana cirkulacija u licu osigurava trudnicama taj sjaj koji doprinosi blaženom stanju ovog dijela života žene.
Demencija se odnosi na progresivno opadanje kognitivnih funkcija, a najčešće se javlja nakon 65. godine života. Prvi simptomi mogu biti zaboravljivost, teškoće komuniciranja, teškoće mišljenja i donošenja odluka. Osim toga, promjene se mogu očitovati i u emocionalnoj regulaciji i promjenama u nekim domenama ličnosti. No, nisu sve teškoće u kognitivnom i emocionalnom funkcioniranju demencija, već mogu biti posljedica kognitivnog opadanja uobičajenog za kasniju životnu dob. Demencija obično ima relativno spori tijek u početnim i završnim fazama bolesti pa može trajati veći broj godina.
Ako su ti znakovi novi, mogu biti znak demencije. Iako kognitivne funkcije poput pamćenja i koncentracije opadaju s dobi, stanje demencije nije normalno nitit uobičajeno za osobe starije životne dobi. Ako mislite da ti problemi utječu na vaš svakodnevni život ili život nekoga koga poznajete, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom obiteljske medicine. On će po potrebi uputiti na neurološku obradu i/ili neurosihologijsko testiranje.
Nedostatak socijalne podrške, neadekvatna prehrana te neodržavanje higijene mogu doprinijeti komplikaciji zdravstvenog statusa. Dementne osobe više nisu u mogućnosti samostalno živjeti, stoga im je važno osigurati pomoć u kući ili siguran smještaj sa skrbnikom ili u domu za starije osobe.
Nije svaka demencija Alzheimerova bolest, no najčešći uzrok demencije jest Alzheimerova bolest.
Tema ovogodišnjeg obilježavanja usmjerena je poticanju razgovora o ovim temama – “Upitajte o Alzheimeru“, “Upitajte o demenciji“. Kao i kod niza drugih teških tema, razgovor je glavni alat kojim se razbija tabu te potiče razumijevanje i prihvaćanje. Potakni i ti ovu temu u svojoj okolini, u rujnu – mjesecu svjesnosti o Alzheimerovoj bolesti.
Naučite više o demenciji, naučite više o Alzheimerovoj bolesti!