Nakon blagdanske euforije, dolazi zatišje. Da siječanj brojnima zaista teško pada, svjedoči podatak da 20 posto ljudi tijekom navedenog mjeseca doživi neki oblik neraspoloženja ili letargije. Uglavnom to nazivamo – siječanjsko neraspoloženje. Kao najdepresivniji dan u godini slovi treći ponedjeljak u siječnju, no što to uopće znači? Depresija je ozbiljna bolest koja zahtijeva punu liječničku podršku i adekvatnu terapiju. Zbog toga valja naglasiti da nije svako neraspoloženje depresija te da postoje određeni kriteriji za to.

Siječanjsko neraspoloženje

Nakon razdoblja intenzivnih društvenih aktivnosti, u siječnju se javlja nagli pad što nekima može biti velika promjena. Kada se tomu još pridodaju i financijski troškovi, siječanj postaje još „tmurniji“. Zbog toga se kod pojedinica javlja negativno raspoloženje, umor, sjetnost i osjećaj praznine.

Kako podići raspoloženje nakon blagdana?

Uz par jednostavnih savjeta, siječanj ne mora biti bauk:

•  Budite realni

Postavljanje nerealnih ciljeva povodom novogodišnjih odluka jedan je od razloga zašto tijekom siječnja zavlada loše raspoloženje. Neostvarivi ciljevi negativno utječu na samopouzdanje i stvaraju sumnju u vlastite sposobnosti. Bez obzira na to želite li napredovati na poslu, naučiti nešto novo, hraniti se zdravije, ciljevi trebaju biti realni!

•  Družite se

Druženje s najmilijima nije rezervirano isključivo samo za razdoblje blagdana. Umjesto da siječanj provodite zavučeni pod dekicom, pogledajte film s dragom osobom, prošećite ili se okušajte u društvenim igrama.

• Nemojte ići na rigorozne dijete

Nakon uživanja u božićnim slasticama, priuštite si namirnice koje će podići vašu energiju i raspoloženje. Orašasto voće, plava masna riba (inćuni, palamida, losos, srdele i tuna), cjelovite žitarice, tamna čokolada, samo su neke od ukusnih namirnica koje su odličan izvor serotonina.

• Krećite se

Fizička aktivnost treba biti nešto što će vam podići raspoloženje, razbistriti misli i opustiti vas. Uključivanje režima vježbanja u svakodnevicu, jedna je od najpopularnijih novogodišnjih odluka. No, tu odluku ostvari samo 8 posto ljudi. Stoga, pronađite neku aktivnost koja vas veseli, umjesto da se upisujete na preteške fitness programe.

• Izlažite se svjetlu

Kako biste se opskrbili vitaminom D koji nam je prijekopotreban, iskoristite svaki sunčani dan za šetnju ili druženje na otvorenom.

Za kraj, siječanjsko neraspoloženje je relativno često, ali je i prolazno. Ako osjetiš da se tvoje raspoloženje ne poboljšava ili se čak pogoršava, potraži pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje.

Šarlah ili skarlatina je dječja zarazna bolest uzrokovana beta hemolitičkim Streptokokom grupe A.

Šarlah se obično pojavljuje kod djece predškolske i školske dobi, s povremenim slučajevima ili manjim epidemijama, najčešće tijekom jeseni. Prijenos bolesti odvija se zrakom ili putem dodira. Sveukupno, bakterije prisutne u nosu i grlu lako se mogu prenijeti na drugu osobu putem kašljanja, kihanja, kontaminiranih predmeta i konzumacije hrane koja je došla u kontakt sa zaraženom slinom. Inkubacija, odnosno vrijeme od zaraze do pojave bolesti, iznosi između 2 i 5 dana. Važno je odmah po postavljanju dijagnoze započeti antibiotsko liječenje, budući da dijete prestaje biti zarazno nakon 24 do 48 sati terapije.

Više u videu otkriva Maja Sabolić, dr. med., spec. pedijatrijske infektologije iz Poliklinike za dječje bolesti Helena:

Simptomi

Simptomi bolesti obično započinju općim simptomima poput:

• Visoke temperature
• Glavobolje
• Bolova u mišićima i kostima
• Povraćanja
• Bolova u trbuhu

Dijete može imati i žarko crveno grlo te naslage na tonzilama te/ili crvene mrlje na nepcu. Također mogu biti otečeni i limfni čvorovi vrata. Između drugog i trećeg dana bolesti pojavljuje se sitno točkasti ružičasto-crveni osip po trupu i ekstremitetima, s jačim izražajem u pazušnim jamama i preponama. Koža gdje se nalazi osip može biti hrapava na dodir. Dijete pokazuje karakteristično crvenilo obraza uz blijedoću oko usana. Jezik može imati malinast izgled. U nekim slučajevima, koža zahvaćena šarlahom može se ljuštiti na trbuhu i vrhovima prstiju nakon 2-3 tjedna.

Dijagnoza

Dijagnoza šarlaha obično se postavlja na temelju kliničke slike, ali može pomoći i potvrda pozitivnog nalaza beta hemolitičkog streptokoka grupe A u kulturi uzorka iz ždrijela. Današnje metode uključuju i brze testove za otkrivanje streptokoka koji pružaju rezultate za 10-15 minuta, temeljeći se na identifikaciji antigena streptokoka. Ako postoji sumnja da dijete ima šarlah, važno je konzultirati se s liječnikom radi pregleda.

Liječenje

U liječenju se obično koriste antibiotici, najčešće iz penicilinske skupine, s terapijom koja traje 10 dana. U slučaju alergije na peniciline, primjenjuju se cefalosporini. Ako dijete pokazuje ozbiljne simptome poput lošeg općeg stanja, povraćanja, izrazito visoke temperature koja teško pada, klonulosti i dehidracije, preporučuje se bolničko liječenje. U tim situacijama, antibiotici se primjenjuju intravenski uz istovremenu parenteralnu rehidraciju. Srećom, u današnje vrijeme, primjena antibiotika značajno smanjuje rizik od komplikacija kao što su retrofaringealni apsces i reumatska vrućica.

• Važno: Antibiotici se daju isključivo po preporuci nadležnog liječnika, nikako na svoju ruku, niti preventivno.

Dijete iz vrtića koje je zaraženo šarlahom trebalo bi biti izolirano od ostalih u kolektivu i podvrgnuto liječenju antibioticima. Također, važno je odmah prijaviti slučaj epidemiološkoj službi i vrtiću kako bi se obavijestili o prisutnosti šarlaha i poduzeli potrebni koraci u vezi s drugom djecom. U situaciji kada se pojavi veći broj oboljelih, poduzimaju se mjere uzimanja briseva od djece i odgojitelja. Ako nalazi pokažu prisutnost šarlaha, provodi se odgovarajuće liječenje.