U našim Dobrim pričama ugostili smo talentiranu pjevačicu i spisateljicu Anđu Marić. Prije deset godina, Anđi je dijagnosticirana multipla skleroza, ali to ju nije pokolebalo. U suštini, njezina priča govori o snazi suočavanja s izazovima te je primjer kako pozitivan stav i pristup mogu imati iznimno velik utjecaj. Odlazak u Meksiko bez asistencije, okupljanje grupe Flare, objava knjige „Moja revolucija u 365 dana“, sve su to Anđine velike pobjede u posljednje vrijeme.
„Nisam htjela biti „poster girl“ za multiplu sklerozu, ali kad sam već to postala, onda sam to počela ponosno nositi. Nadahnule su me brojne osobe koje su preboljele nešto nemoguće i zadnjih par godina sam putovala po svijetu i tražila te ljude da ih upoznam i da si mogu reći ‘ako može ona u Brazilu, mogu i ja’. I drago mi je da danas mogu biti svjetlo na kraju tunela za nekoga“, rekla nam je Anđa.
Liječničke prognoze nisu bile pozitivne. Govorili su joj da će ostatak života provesti u invalidskim kolicima.
„Bila sam ogorčena i pomislila-kako se osuđuju? Cijeli život sam bila sportašica, zdravo se hranila… Međutim, liječnici su rekli to što jesu, a ja sam u sebi ponavljala ‘ne znaju oni tko sam ja’“, priča nam pjevačica.
A onda je uslijedio proces prihvaćanja bolesti:
„Nekoliko godina to je uključivalo plakanje svako malo, sažaljenje, puno bijesa, ljutnje, frustracije i deranja. A potom, puno terapije. Smatram da je bitno za osobu koja dobije neku dijagnozu da o tome porazgovara s psihologom. To je zaista veliki teret i nije u redu da tvoja leđa pucaju-metaforički rečeno. Pogotovo, kada postoji netko tko ti može pomoći“.
Gledajući unazad, pjevačica tvrdi:
„Puno više volim samu sebe i imam puno ljepši život nego prije. Možda ne mogu nositi štikle, ali nije mi zato pala kruna s glave. Imam zaista velik i lijep život, a to što hodam malo čudno sa štapom- nema veze!“.
Za kraj nam je otkrila kako zadržava pozitivan stav.
„Non stop treningom. Rad na sebi je kao pranje zubi ili kao svakodnevna duševna higijena. Ja to zovem „misli za tuširanje“. Dakle, ja se moram svako jutro, otuširati pozitivnim mislima i odrediti u kojem tonu ide moj dan. To je nešto što ti hotimično izabereš. To je sve trening i ja to radim svakodnevno. Ljudi mi kažu ‘lijepo si to riješila‘. Ništa ja nisam riješila, ja svaki dan rješavam da budem O.K i idem glavu iznad vode“, zaključuje Anđa Marić.
Povodom Svjetskog dana multiple skleroze pozivamo vas i da o ovom kompleksnjoj bolesti doznate više iz videa s neurologom Ivanom Adamecom koji detaljno objašnjava simptome i izazove MS-a i dijagnozu te proces liječenja.
Pušenje je globalni zdravstveni problem koji negativno utječe na milijune ljudi diljem svijeta. Iako je svijest o štetnosti pušenja sve veća, postotak pušača i dalje je zabrinjavajuće visok. Ako nemate motivacije za prestanak pušenja, vjerujemo da ćete ih dobiti u nastavku.
Duhanski dim sadrži preko 7000 kemikalija, od kojih je 70 poznato kao kancerogeno. Najpoznatija supstanca je nikotin, koja uzrokuje ovisnost. Osim nikotina, tu su i katran, amonijak, toluen, ugljični monoksid i kadmij. Ove tvari oštećuju pluća, kardiovaskularni sustav i druge vitalne organe, uzrokujući brojne bolesti. Odmah nakon što zapalite cigaretu, vaše tijelo počinje reagirati. Povećava se broj otkucaja srca, krvni tlak raste, krvne žile se sužavaju, a disanje postaje otežano. Tkiva u tijelu osjećaju manjak kisika, što može dovesti do problema s probavnim sustavom i smanjenom fizičkom sposobnošću. Dugoročne posljedice pušenja su razorne. Pušenje je glavni uzrok raka pluća i bronha, te značajno povećava rizik od raka grla i usne šupljine. Kardiovaskularni sustav također pati, jer pušenje uzrokuje aterosklerozu – suženje krvnih žila koje može dovesti do infarkta i moždanog udara. Kronična opstruktivna bolest pluća (KOPB) je još jedna ozbiljna posljedica, koja značajno smanjuje kvalitetu života.
Ovisnost o pušenju razvija se brzo, često unutar nekoliko tjedana redovite konzumacije. Početak je često neugodan, praćen mučninom i kašljem, ali s vremenom pušenje postaje navika koju je teško prekinuti. Ovisnost nije samo fizička; pušenje stvara i snažnu psihološku ovisnost, što otežava prestanak.
Prestanak pušenja donosi brojne zdravstvene koristi. Bivši pušači imaju niži rizik od razvoja raka, srčanih bolesti i KOPB-a. Plućna funkcija se poboljšava, a rizik od infekcija poput plućne tuberkuloze smanjuje se. Također, prestanak pušenja može poboljšati rezultate liječenja postojećih bolesti i produžiti životni vijek. Prestanak pušenja je ključan za očuvanje zdravlja. Nužno je da društvo, uključujući zdravstvene i obrazovne institucije, medije i zakonodavstvo, radi na smanjenju dostupnosti i popularnosti pušenja. Promicanje zdravih navika i primarne prevencije ključno je za sprječavanje bolesti povezanih s pušenjem.
Pušenje nije samo osobni izbor; to je javnozdravstveni problem koji zahtijeva zajedničku akciju. Odricanje od ove štetne navike donosi dugoročne koristi za pojedince i zajednicu. Ulaganje u edukaciju i podršku za prestanak pušenja može spasiti živote i unaprijediti kvalitetu života mnogih.
Savjet plus
Ako i dalje nemate motivaciju za prestanak pušenja, samo se zapitajte:
Vjerujemo kako ćete odgovarajući na ova pitanja pronaći dobre razloge da prestanete pušiti – odmah!