U posljednje dvije godine doživjeli smo veći broj traumatskih događaja, na lokalnoj i globalnoj razni. Ako tome pridodamo promjenu rutine, socijalnu distancu te gubitak bliskih osoba, zapravo si moramo dati pohvalu za dobro funkcioniranje kroz sve ove izazove. No, kada je vrijeme za savjetovanje kod psihologa?

Savjetovanje kod psihologa

Psiholozi i drugi stručnjaci za mentalno zdravlje ističu kako su im rasporedi puni posljednjih godinu dana. Razlog tome je porast svjesnosti o važnosti mentalnog zdravlja s jedne strane te činjenica da se ljudi više ne mogu samostalno nositi s novonastalim situacijama te im je potrebna stručna podrška.

Savjetovanje je zapravo vođeni razgovor između klijenta (osobe) i stručnjaka (savjetovatelj, psihoterapeut), u kojem se nastoje definirati teškoće na kojima će se raditi te pronalaze prikladni načini rješavanja tih teškoća.

Detaljnije pojašnjava psihologinja Anđela Jelić u videu niže.

Donosimo nekoliko važnih informacija prije upuštanja u savjetovanje:

Glavna uloga

Iako mnogi ljudi odlaze psihologu po savjet, on neće dati uputu kako se nositi s problemom niti gotovo rješenje. Uloga psihologa je pasivna, jednostavno vodi osobu prema uvidu i osvještavanju teškoća te nudi alate kojima će klijent razrješiti teškoće. Glavnu ulogu u savjetovanju (i periodu između dva savjetovanja) ima klijent.

Nema brzog rješenja

Nažalost, brzog rješenja za teškoće mentalnog zdravlja nema. Dapače, najbolje bi bilo osnaživati mentalno zdravlje kada je sve u redu, kako bismo imali dovoljno snage i resursa nositi se s teškim situacijama kada do njih dođe.

Trajanje procesa

Kako nema brzog rješenja, tako nema ni rješenja preko noći. Većina teškoća neće se riješiti u jednom susretu, a rijetko koje će se riješiti u tri susreta. Stoga, odvojite nekoliko mjeseci za suradnju sa svojim psihologom, ako želite dugotrajnu i održivu promjenu u svom svakodnevnom funkcioniranju.

Financije

Dugotrajno savjetovanje će zahtijevati i znatna financijska odvanjanja. Dodatno frustrirajuće može biti činjenica da produkt ulaganja neće biti brzo vidljiv, niti opipljiv. Ulaganje u mentalno zdravlje može se gledati kao dugoročno ulaganje, slično kao kad ulažemo u neku drugu edukaciju.