U posljednje dvije godine doživjeli smo veći broj traumatskih događaja, na lokalnoj i globalnoj razni. Ako tome pridodamo promjenu rutine, socijalnu distancu te gubitak bliskih osoba, zapravo si moramo dati pohvalu za dobro funkcioniranje kroz sve ove izazove.

Savjetovanje kod psihologa

Psiholozi i drugi stručnjaci za mentalno zdravlje ističu kako su im rasporedi puni posljednjih godinu dana. Razlog tome je porast svjesnosti o važnosti mentalnog zdravlja s jedne strane te činjenica da se ljudi više ne mogu samostalno nositi s novonastalim situacijama te im je potrebna stručna podrška.

Savjetovanje je zapravo vođeni razgovor između klijenta (osobe) i stručnjaka (savjetovatelj, psihoterapeut), u kojem se nastoje definirati teškoće na kojima će se raditi te pronalaze prikladni načini rješavanja tih teškoća.

Detaljnije pojašnjava psihologinja Anđela Jelić u videu niže.

Donosimo nekoliko važnih informacija prije upuštanja u savjetovanje:

Glavna uloga

Iako mnogi ljudi odlaze psihologu po savjet, on neće dati uputu kako se nositi s problemom niti gotovo rješenje. Uloga psihologa je pasivna, jednostavno vodi osobu prema uvidu i osvještavanju teškoća te nudi alate kojima će klijent razrješiti teškoće. Glavnu ulogu u savjetovanju (i periodu između dva savjetovanja) ima klijent.

Nema brzog rješenja

Nažalost, brzog rješenja za teškoće mentalnog zdravlja nema. Dapače, najbolje bi bilo osnaživati mentalno zdravlje kada je sve u redu, kako bismo imali dovoljno snage i resursa nositi se s teškim situacijama kada do njih dođe.

Trajanje procesa

Kako nema brzog rješenja, tako nema ni rješenja preko noći. Većina teškoća neće se riješiti u jednom susretu, a rijetko koje će se riješiti u tri susreta. Stoga, odvojite nekoliko mjeseci za suradnju sa svojim psihologom, ako želite dugotrajnu i održivu promjenu u svom svakodnevnom funkcioniranju.

Financije

Dugotrajno savjetovanje će zahtijevati i znatna financijska odvanjanja. Dodatno frustrirajuće može biti činjenica da produkt ulaganja neće biti brzo vidljiv, niti opipljiv. Ulaganje u mentalno zdravlje može se gledati kao dugoročno ulaganje, slično kao kad ulažemo u neku drugu edukaciju.