Prva pomoć je ključna vještina koja može spasiti živote u hitnim situacijama. Razumijevanje osnovnih koraka i prepoznavanje hitnih medicinskih stanja iznimno su važni za brzu i učinkovitu reakciju.
Prepoznavanje hitnih situacija prvi je korak u pružanju učinkovite prve pomoći. Bitno je primijetiti znakove poput:
Nakon prepoznavanja hitne situacije, slijede osnovni koraci prve pomoći:
Najvažnijih 60 minuta nakon nesreće ili ozljede nazivaju se “zlatni sat”. Prva pomoć unutar tog vremena može značajno povećati šanse za preživljavanje i smanjiti posljedice ozljede. Ovo su neke od korisnih informacija:
Znanje prve pomoći može spasiti živote i važno je za svakoga, bilo da se nalazi u obitelji, na poslu ili javnim mjestima! Stoga, ako niste, savjetujemo da prođete kroz tečaj prve pomoći.
Svjetski dan spolnog zdravlja obilježava se svake godine 4. rujna. Održavanje spolnog zdravlja ključno je za prevenciju spolno prenosivih infekcija (SPI), neplaniranih trudnoća, kao i za općenito psihološko i emocionalno zdravlje. No, učinkovita zaštita zahtijeva edukaciju, otvorenost u komunikaciji i pristup odgovarajućim zdravstvenim uslugama.
Kondomi su jedan od najučinkovitijih načina zaštite od spolno prenosivih infekcija- Ispravno korištenje kondoma može smanjiti rizik od SPI za čak 98%. Zato, uvijek treba imati na umu sljedeće:
Zanimljivost: Prvi poznati kondomi izrađeni su od lanenih materijala u starom Egiptu oko 1000. godine prije Krista. Kasnije su se koristili materijali poput svinjske kože i ribljih crijeva.
Redoviti pregledi kod liječnika i testiranja na SPI su ključni za rano otkrivanje i liječenje infekcija. Neke SPI mogu biti asimptomatske, što znači da osoba možda neće biti svjesna infekcije bez testiranja. Kada i koliko često treba ići na preglede?
Cijepljenje je još jedan važan alat u prevenciji SPI. Na primjer, cjepivo protiv humanog papiloma virusa (HPV) može značajno smanjiti rizik od razvoja raka grlića maternice i drugih oblika raka povezanih s HPV-om. Cjepivo protiv HPV-a preporučuje se adolescentima. Međutim, cijepljenje je učinkovito i za starije osobe, do 26. godine, a u nekim slučajevima i do 45. godine života. Također, cjepivo protiv hepatitisa B pomaže u prevenciji ove ozbiljne bolesti jetre.
Otvorena i iskrena komunikacija s partnerom o spolnom zdravlju, seksualnoj povijesti i upotrebi zaštite od iznimne je važnosti. To može uključivati razgovor o prethodnim SPI, postavljanju granica i dogovoru o vrsti kontracepcije koja najbolje odgovara oboma partnerima. Osobna higijena igra važnu ulogu u očuvanju spolnog zdravlja. Pranje genitalija prije i nakon spolnog odnosa može smanjiti rizik od infekcija. Također, izbjegavanje dijeljenja osobnih predmeta, poput ručnika ili donjeg rublja, može pomoći u sprječavanju prijenosa bakterija i virusa.