Kardiovaskularne bolesti

Svjetski dan srca obilježava se svake godine 29. rujna s ciljem podizanja svijesti o kardiovaskularnim bolestima (KVB), koje su i dalje vodeći uzrok smrti u svijetu. Prema podacima WHO-a, gotovo trećinu globalnih smrtnih slučajeva čine kardiovaskularne bolesti. No, dodat ćemo i jednu vrlo ohrabrujuću statistiku! Do 80% prijevremenih smrti uslijed kardiovaskularnih bolesti je moguće prevenirati!

Prema podacima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, u Hrvatskoj su kardiovaskularne bolesti i dalje vodeći uzrok smrtnosti. Prema dostupnim podacima iz 2023. godine, čak 38% umrlih preminulo je zbog kardiovaskularnih bolesti. Ako se osvrnemo na posljednjih pet godina, najčešće kardiovaskularne bolesti u hrvatskoj bile su:

1. Ishemijska bolest srca, što podrazumijeva koronarnu bolest srca te srčane udare.
2. Hipertenzija (povišen krvni tlak) te komplikacije hipertenzije
3. Cerebrovaskularne bolesti, odnosno krvni ugrušci te moždani udar
4. Ateroskleroza, odnosno nakupljanje plakova u stijenkama arterija
5. Dijabetes tipa 2, što je metabolička bolest, no vrlo ozbiljan rizičan čimbenik razvoja kardiovaskularnih bolesti

Svjetski dan srca obilježavamo sloganom: Ne propusti niti jedan otkucaj

Globalna kampanja za Svjetski dan srca 2025. nosi slogan “Don’t Miss a Beat” (hrvatski: „Ne propusti niti jedan otkucaj“), koji simbolično naglašava vrijednost svakog otkucaja srca i potrebu da budemo proaktivni u njegovoj zaštiti. Slogan potiče pojedince da prepoznaju signalne znakove ranih rizika, od visokog krvnog tlaka do nepravilnog ritma. Pregledi i preventivne mjere neka budu sastavni dio zdravstvene rutine na godišnjoj razini.

Donosimo i praktične savjete za brigu o svom srcu:

• Vitalni parametri koje morate pratiti barem jednom godišnje su krvni tlak, kolesterol i razinu šećera u krvi, osobito važno ako imate obiteljsku povijest KVB-a.

• Budite tjelesno aktivni svaki dan! Dovoljna je umjerena aktivnost, poput brzog hoda, plesa ili bicikliranja. Već 30 minuta dnevno može značajno smanjiti rizik od razvoja KVB-a.

• Uravnoteženost i raznovrsnost su ključne smjernice u prehrani! Svaki dan kombinirajte nove namirnice, i ne zaboravite na pet serviranja voća  i povrća u danu. Također, ograničite unos soli, šećera i industrijske hrane.

• Navike također utječu na zdravlje srca pa savjetujemo prestanak pušenja, ograničavanje unosa alkohola, barem 7 sati sna te rad na konstruktivnim strategijama suočavanja sa stresom.

Iako sada obilježavamo Svjetski dan srca, o zdravlju srca brinite cijele godine! Više savjeta o temama povezanima sa zdravljem srca pronađite u našoj Ordinaciji za zdravlje srca.